Relaxace a imaginace pro pohodu II. (Nejen) pro děti
Uspěchaný svět nepřeje klidnému dechu. Neměli bychom však na něj zapomínat a pracovat s ním. Klidný dech pomůže zvládnout řadu potíží. Správné dýchání má vliv na soutředění, paměť a ovlivňuje také řadu somatických potíží (např. alergie - zvládnuté dýchání je velkou pomocí…). Z medicinsko-farmakologického hlediska relaxace působí proti stresu (anxiolytikum), proti bolesti (analgetikum), proti neklidu (tranquilisér), a svalovému napětí (myorelaxans). Jaké relaxace jsou vhodné (nejen) pro neklidné děti?
- Termín: na vyžádání
- Čas: na vyžádání
- Délka kurzu: 2 vyuč. hodin, tj. 1,5 hod.
- On-line: https://meet.railsformers.com/
- Maximální počet účastníků: 2-12
- Lektor kurzu: PhDr. Sylvie Navarová
- Cena kurzu: 1000 Kč/osobu, 200 Kč sleva ze základní sazby pro dalšího společně přihlášeného účastníka (přihlášení společnou přihláškou, např. stejná firma, kamarádi apod.)
Cíle kurzu
Cílem kurzu je seznámit účastníky s nabídkou krátkách relaxace a vizualizace vhodné pro děti a neklidné dospělé, podané tak, aby je bavily. Účastníci si techniky vyzkouší sami na sobě.
Obsah
- síla pozitivní motivace (různé techniky dotazování, jak nachytat dítě/druhého při tom, že se mu něco daří),
- dechové relaxace pro děti (panáček, zajíček, zpíváme mamince, tygřík),
- vizualizace pro děti (jablíčko, vločka),
- svalová relaxace pro děti (vibrace, jiná chůze, jazyk).
Na kurz se oblečte pohodlně a připravte si prosím karimatku a gumového medvídka(např. Haribo) nebo jiný rozpustný bonbón.
Komu je kurz určen
Program je určen pracovníkům pomáhajících profesí, studentům těchto oborů, pracovníkům HR, manažerům a vedoucím pracovníkům a všem, kdo se chtějí naučit účinně relaxovat a příp. využít při práci dětmi vlastními či v práci.
Info o lektorovi: PhDr. Sylvie Navarová
