On-line kurzy krátké

Relaxace a imaginace pro pohodu III. Delší relaxace

O kurzu

O pozitivním účinku relaxací jsme již psali v popisu předchozích kurzů. Přesto, zopakujme si:

Dr. Nešpor v knize Sebeovládání (2015, str. 13) uvádí přehledný výčet tělesných změn, které se dějí v těle při stresu a pro srovnání při relaxaci:

Z výše uvedeného jsou patrné také souvislosti s psychosomatickými nemocemi, které se vlivem nadměrného či dlouhodobého stresu mohou v těle spustit – bolesti zad, vysoká krevní tlak, kašel, astma, různé civilizační nemoci, ekzém, častější nachlazení, poruchy spánku, problémy s trávením, žaludkem, problémy v sexuální oblasti a další.

Na kurzu Dleších relaxací se naučíte 3 relaxace v délce cca 20 minut a užitečné imaginace, jejichž tréninkem budete umět naladit své tělo do vnitřního klidu a pohody.

• Termín: na vyžádání
• Čas: na vyžádání
• Délka kurzu: 2 vyuč. hodin, tj. 1,5 hod.
• On-line: https://meet.railsformers.com/
• Maximální počet účastníků: 2-12
• Lektor kurzu: PhDr. Sylvie Navarová
• Cena kurzu: 1000 Kč/osobu, 200 Kč sleva ze základní sazby pro dalšího společně přihlášeného účastníka (přihlášení společnou přihláškou, např. stejná firma, kamarádi apod.)

Cíle kurzu

Cílem kurzu je seznámit účastníky s delšími relaxacemi a imaginacemi, které budou moci využívat po absolvování kurzu pro sebe, příp. k vedení svých klientů.

Obsah

• vnitřní úklid - zamyšlení a příprava na změny
• co mít v rovnováze - 4 dimenze
• imagimace - výstup na horu, malování vnitřního klidu, vnitřní pomocník
• delší relaxace:
• relaxace pro klid, odpočinek a inspiraci (inspirováno dr. Nešporem)
• cesta k moudrosti (inspirováno prof. Kratochvílem)
• procházka podvědomím (inspirováno dr. Ericksonem)

Komu je kurz určen

Program je určen pracovníkům pomáhajících profesí, studentům těchto oborů, pracovníkům HR, manažerům a vedoucím pracovníkům a všem, kdo se chtějí naučit účinně relaxovat.

Info o lektorovi: PhDr. Sylvie Navarová

Platební a storno podmínky