Zahájení cvičení DALEKOHLED
Cvičení s dětmi zahajujeme povídáním si o tom, co všechno zažijí a co všechno se naučí v průběhu programu DALEKOHLED.
Zahájení cvičení DALEKOHLED
Cvičení rovnováhy DALEKOHLED
Dětí cvičí rovnováhu např. kymácením. Jde o základní orientaci v trojrozměrném prostoru, kdy udržet rovné tělo znamená zapojit svalové řetězce v celém těle především kolem páteře a kdy se projeví oslabení nebo zkrácrní jednotlivých svalů. Opakovaní napomůže vyrovnávat odchylky.
Cvičení rovnováhy DALEKOHLED
Cvičení s obručemi pro zlepšení koordinace
Pravou, levou, rovnováhu, koordinaci pohybu atd. si děti tříbí také cvičením s obručemi. Díky cvičením s obručemi, cvičíme také ladnou chůzi.
Pro současnost se jeví nutné naučit variantu, která řeší vysedávání u TV, počítačů, nejrůznějších medií, což vede k celkové hypokinéze = omezení pohybů, potažmo se podepisuje na zdraví i okamžité nepohodě.
Cvičení s obručemi pro zlepšení koordinace
Cvičení na balónech DALEKOHLED
Na balónech děti procvičují svalstvo, dále pokračují v tréninku pravo-levé orientace, cvičení rovnováhy apod.
Cvičení na balónech
Relaxace DALEKOHLED
Nácvik relaxace těla, imaginace a dýchání.
Dýchání je základní funkce pro náš život. Přináší do těla kyslík, odnáší zplodiny, zejména kysličník uhličitý. Probíhá automaticky, ne však výlučně, člověk je může ovlivňovat úpravou nádechu a výdechu – to mu umožnuje mluvit.
Relaxace DALEKOHLED
Literatura pro rodiče
Rodiče mají v proůběhu cvičení možnost (mimo sledování cvičení dětí) prostudovat knihy o výchovném přístupu k dětem s ADHD (LMD), Pohyb nad zlato apod.
